食事・おやつ 便秘のときのお助け副菜【お食事レシピ】 Tweet 2016.01.04 by 園部 育代 0 【具材】 小松菜 人参 油揚げ 【調味液】 醤油 大1 ゴマ油 大1 ダシ粉 小1 ゴマ 大2 具材を塩茹で。 その間に調味液を混ぜ混ぜ。 茹で上がったら、調味液とあえる。 【instagram】園部の本棚シリーズやセルフケアを紹介 This error message is only visible to WordPress admins Error: No connected account. Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.