コメント(comments.php) 深い眠りをしたい時のアロマセラピー | Lab.Korognome-コロノーム研究所-
アロマセラピー

深い眠りをしたい時のアロマセラピー

最近寝付きがとても悪い。
かつ。良く眠れない。

だから。カラダの疲れが取れなくて、昼間の活動量も減って、ネガティブになりがち。

なので。深い眠りを誘う香りを枕元に置こうと思った。

1日目
ラベンダー2滴・サンダルウッド1滴。
ラベンダーの香りがうるさくて、失敗。
ラベンダー1滴・サンダルウッド2滴で、少し遠くから香らせるとよいかも。

2日目 とりあえずサンダルウッド1滴。
枕元に垂らしたティッシュを置く。
香りは近くにあるのに、遠くからしーんと香ってくる感じ。

とても静かで。イメージは暑い夏の古い図書館の誰も通らない棚にひっそりといる。
石の建物の日陰に一人だけいる感じ。だからかな。呼吸が深くなった。

朝はすっきりと目覚められた。

ちなみに。3日目。

何もせずに寝てみた。
昼間、活動したから寝に入るのに時間はかからなけど、
夢をたくさん見た。朝の目覚めは悪かったかな・・・。

今日の夜も何か香らせてみよう。

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