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心の土台

ポリヴェーガル理論／HSP

肺が作る緑のからだ

  • 2023.12.14
  • by 園部　育代
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ポリヴェーガル理論をわかりやすくお伝えするキーワードとして、 赤のからだ＝交感神経 青のからだ＝副交感神経（背側迷走神経） そして、 緑のからだ＝腹側迷走神経 があります。 この緑のからだの状態が、 自身が自立し、心地よ […]

五臓六腑

心の土台を作るための「肺育て」のお話

  • 2023.10.27
  • by 園部　育代
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緑のからだ

心の土台とは？ 心の土台は、 ●自分のコアの存在 ●外と繋がるルート（フィルター）の確保 ●外と内を分けるバリア この３つで作り上げられます。 自分のコアだけでは、この地球・社会から生きていきけない。 どうしても他者と関 […]